Наверх
Главная » Рецепты, Статьи

ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ КРЕПКИХ НЕРВОВ

4 ноября 2015 11 views Нет комментариев Опубликовал:



Бытует такое выражение, что «все болезни от нервов». Действительно, при ослаблении нервной системы, появляется риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой системы.
Для поддержания здоровья нервной системы очень важно правильное питание. Особенно необходимы для нервной системы такие продукты:
Бананы и свежие помидоры. Укрепляют нервную систему, препятствуют возникновению депрессии.
Скумбрия, треска, лосось. Содержат полезные жиры. Тонизируют печень, которая способствует защите нервных волокон от токсических веществ. В 60 раз снижают риск развития депрессии!
Яйца. Богаты лецитином, который помогает бороться с плохим настроением. Английские врачи рекомендуют съедать от одного до двух яиц в день.
Молочные продукты, капуста, морковь, яблоки. Содержат кальций и фосфор в идеальных для человека пропорциях.
Кальций способствует снятию нервного напряжения, а фосфор стимулирует нервную систему.
Зелень. Богата магнием, который необходим для нормализации процессов торможения в организме.
Проросшие зерна пшеницы, хлебцы, крупы. Богаты витаминами группы В, которые необходимы для
обеспечения стрессоустойчивости организма.
Растительные масла, орехи, авокадо. Содержат витамин Е. Заряжают организм энергией, стимулируют мышечную активность.
Клубника – ягода «хорошего настроения». Стимулирует нервную систему. Является хорошим антидепрессантом.
Сыр, картофель, неочищенный рис, дрожжи, соя, арахис, кунжут. Содержат важные аминокислоты: глицин, тирозин, триптофан и глютаминовую кислоту. Эти аминокислоты повышают работоспособность организма, успокаивают нервы
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

VN:F [1.9.22_1171]
Объективность
Актуальность
Полнота
Понятность
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Записи на схожие темы
яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос)яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос)яйцо + мед (питание волос, для роста волос)яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)яйцо...
[6 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.Целебный травяной...
[14 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Отвар из удачного сочетания лекарственных трав поможет укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.Рецепт.* Смешать...
[18 мая 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Боярышник, понижая возбудимость центральной нервной системы, способствует сократимости сердечной мышцы, улучшает коронарное и мозговое кровообращение, снимает тахикардии и аритмию, устраняет ощущение «тяжести» в области сердца, а также головокружение....
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
ИмпотенцияЛевзея сафлоровидная (маралий корень). Настойку принимать по 20—30 капель 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется как тонизирующее при переутомлении, половой слабости.Заманиха высокая. Настойка. Принимать...
[5 мая 2013 | Автор  |  ]
Рубрика Рецепты
Печень выполняет жизненно важную функцию в организме – очищает кровь от токсинов. Современный образ жизни может привести к переутомлению печени и замедлению её работы, в результате чего она не сможет полностью очищать кровь. Алкоголь, никотин, загрязненная...
[31 мая 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Большинство женщин пытаются похудеть и терять вес, отказавшись от хлеба. Но на самом деле хлеб из муки грубого помола и цельного зерна может снизить риск развития рака молочной железы у молодых женщин.Это было установлено в результате семилетнего...
[17 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Питание всегда сказывается на организме, следовательно, и на фигуре. По этой причине очень важно употреблять полезные продукты, сжигающие жиры.Фрукты. Лимон, лайм, апельсин, ананас, грейпфрут, киви, мандарин: богаты высоким содержанием витамина С и...
[17 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
● Кешью — это единственный в мире орех, который вызревает не внутри плода, а снаружи. Плоды кешью состоят, по сути, из двух частей: так называемого яблока кешью и собственно ореха — на верхушке яблока кешью, находится семя в твёрдой скорлупе. ● Кешью...
[4 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Глина не только оказывает антибактериальное действие, но и выводит шлаки, питает микроэлементами и т.д. Одну-две столовые ложки разводят в теплой воде или лучше всего в гидролате ( в наличии в нашем интернет магазине!) , добавляют половину чайной ложки...
[12 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Польза фисташек для человеческого организма неоценима, достаточно взглянуть на перечень полезных веществ, которые содержат эти орехи, чтоб убедиться в этом.100 г. орехов содержат:около 20 граммов белка, являющегося источником ценнейших и полезнейших...
[17 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Об огромной пользе орехов известно еще очень давно. Орехи богаты витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, флавоноидами, аминокислотами и клетчаткой. Рассмотрим самые популярные виды орехов и чем уникален каждый из них.1. БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ...
[19 Дек 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Овёс — самый обыкновенный, казалось бы, злак. Но это только на первый взгляд. На самом же деле это самый настоящий кладезь полезных веществ. Именно благодаря богатейшему составу овёс широко используется в народной медицине.В зернах этого злака содержится...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Липа — главная помощница при лечении простуды, заболеваний пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Собирают цветки, когда большая часть их распустилась, а остальные находятся еще в бутонах, лучше в первой половине дня, когда в них...
[22 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Л, Статьи
Лекарь – капустаЦветная капуста – самый полезный овощ, считают диетологи из США. В ней содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы, и она прекрасно усваивается.50 г цветной капусты содержат дневную норму...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Миндаль богатый источник витаминов и минералов, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ и улучшает зрение. Последние исследования обнаружили еще одну пользу этого продукта: ежедневное употребление миндаля...
[15 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Применяется как ароматическое, отхаркивающее, болеутоляющее, жаропонижающее, дезинфицирующее и ветрогонное средство. Тонизирует центральную нервную систему, поднимает иммунитет. Помогает в лечении язвенной болезни желудка и заболеваний желудочно-кишечного...
[18 Фев 2016 | Автор  |  ]
Рубрика А
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную...
[3 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. При диабете отвар из кожуры мандарина снижает уровень сахара в крови.2. Эфирное масло мандарина предупреждает растяжки у беременных при массаже.3. В целях профилактики гриппа и простуды мандарин употребляется для повышения сопротивляемости организма...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.• Арахис •Арахис — это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов):...
[8 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью. Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий...
[18 Фев 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
6.00-7.00«Окно», когда лучше всего работает долговременная память. Полученная информация усваивается легко.8.00-9.00 Включается логическое мышление. Наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.9.00-10.00Оптимальные...
[8 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Финики содержат 60-65% углеводов — самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот,...
[4 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Нут (турецкий или бараний горох) человечество начало выращивать задолго до нашей эры. Причем эти бобы использовали не только для еды, но еще и в лечебных целях. Полезные свойства нута иногда приравнивают к пользе чечевицы, которая также является бобовым...
[22 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Н, Статьи
1. Тщательное пережевывание пищи. Наспех съеденная и плохо пережеванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками (давно установлено, что пищеварительные соки проникают в глубь пищевого комка не более, чем на 1 мм), что вызывает бродильные и...
[12 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>