Наверх
Главная » Рецепты, Статьи

Список продуктов для похудения:

11 октября 2015 11 views Нет комментариев Опубликовал:



1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность

Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть

Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме

Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами

Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело

Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат

Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

VN:F [1.9.22_1171]
Объективность
Актуальность
Полнота
Понятность
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Записи на схожие темы
Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как...
[29 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Диабет бывает двух типов, но общий признак заболевания - повышенная концентрация сахара (глюкозы) в крови. Больные диабетом люди озабочены уровнем сахара в крови, а потому ищут различные способы удерживать его в норме. Естественно всем рано или поздно...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Вечером в термос высыпают столовую ложку семян, заливают половиной литра кипятка. Настаивают ночь, утром процеживают и пьют по 100 гр. настоя за полчаса до каждого приема пищи. Курс - две неделиИсточник: vk.com
[6 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Рецепты
Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. Самым простым и доступным способом снижения холестерина является диета. Она заключается в ограничении потребления в рацион сладких и жирных продуктов, а также отказе от приёма пищи перед сном.2. Основным источником холестерина являются продукты...
[1 Авг 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Действительно ли препарат так эффективен, как о нем говорят?Янтарная кислота – органическое соединение, которое представляет из себя один из вариантов карбоновой кислоты. Большее количество этой кислоты содержится в янтаре, который и является основным...
[14 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин,...
[8 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1) Эфирное масло мяты перечной эффективно снижает аппетитВ недавнем исследовании другого специалиста, доктора Брауна Раденбуша (Bryan Raudenbush), было убедительно показано, что эфирное масло перечной мяты способно мощно подавлять аппетит и снижать вес....
[17 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся...
[4 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Трутовик лиственничный - это суперуникальный гриб, известный с древних времен именно как лекарство. Известны четыре направления применения трутовика.Первое - выводить токсины и канцерогены из организма. Второе - способность восстанавливать печень...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Вы употребляете продукты, которые, попадая сначала в кровообращение, а затем в мозг, неизбежно влияют на способность думать, чувствовать и работать.Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, при употреблении правильных ингредиентов...
[12 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень...
[14 Апр 2016 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Одна из главных проблем, сопровождающих любое путешествие – отсутствие привычной двигательной активности непосредственно по время переездов и перелетов, которое обычно проявляется в повышенном потении, ломоте и дискомфорте в мышцах, состоянии...
[26 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.1. Цитрусовые.Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на...
[11 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. Пейте больше воды.2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.3. Медитируйте.4. Занимайтесь спортом.5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.6. Тренируйте разные части тела.7. Ешьте больше фруктов.8. Ешьте больше овощей.9. Выбирайте...
[14 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета...
[17 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять...
[8 Июл 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Натуральный подсластитель называется фруктозой. Результаты некоторых исследований утверждают, что продукты с высоким содержанием фруктозы способны спровоцировать диабет и увеличение веса человека.Другие специалисты их опровергают, доказывая,...
[8 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Смысл ее сводится к тому, что употребление белковой пищи приводит к аутоимунным заболеваниям, способным вызвать воспаления и процессы, разрушающие здоровые ткани (в т.ч. и суставы).Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты страдают от воспалительных...
[10 Окт 2015 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Это эфирное масло является одним из главных целебных аромамасел для лечения заболеваний органов дыхания, ведь анис обладает уникальным двойным воздействием, выступая в качестве и смягчающего, и отхаркивающего средства. Анисовое масло не только...
[30 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Верите или нет, но пища, которую вы употребляете, может сильно повлиять на вашу улыбку. Каждый раз, когда вы едите сладкие или крахмалистые продукты, бактерии в зубном налете получают еще один шанс для формирования вызывающих кариес кислот. Но выбор...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Важные постулаты: — то, что мы едим, формирует наше тело. Зачем же есть ерунду? питание и движение - основа здоровья;— молочные продукты - основа здоровья, так говорит аюрведа;— злаки - основа питания;— пищу не нужно хранить - нужно есть свежеприготовленную...
[3 Июн 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Питание всегда сказывается на организме, следовательно, и на фигуре. По этой причине очень важно употреблять полезные продукты, сжигающие жиры.Фрукты. Лимон, лайм, апельсин, ананас, грейпфрут, киви, мандарин: богаты высоким содержанием витамина С и...
[17 Янв 2016 | Автор  |  ]
Рубрика Статьи
Бытует такое выражение, что «все болезни от нервов». Действительно, при ослаблении нервной системы, появляется риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой системы.Для поддержания здоровья нервной системы очень...
[4 Ноя 2015 | Автор  |  ]
Рубрики: Рецепты, Статьи
Настой семени льна - доступный и недорогой способ похудения. В чем заключается эффект от употребления настоя?Настой очень хорошо снижает аппетит, есть после него хочется меньше.Семя льна - рекордсмен по содержанию полиненасыщенных жирных кислот,...
[16 Ноя 2015 | Автор  |  ]

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>